pas brzuch

A wiec, wiek 28 lat. Cwicze troszke ponad 2 lata. Wzrost 179, waga 82, klatka 118, bic 40, pas 83. Dieta staram sie ale przez prace czasami odpuszczam,posiłki 5 w ciagu dnia. Obecnie bez supli, wczesniej była kreta, gainer, amino i T-6. Cwicze 4 razy w tygodniu: pon: klatka, triceps wt: nogi, biceps sr:przerwa czw: barki, brzuch łydki, pt: [...]

własnie slyszałam że ochraniacze firmy king są bardzo dobre jednak cięzko jest mi znaleźć taki ochraniacz ;( a co powiesz o tym? nadaje sie dla osoby wymagającej? http://multisportowy.pl/p/128/4476/tajski-pas-trenera-bpv1-fairtex-ochraniacze-na-brzuch-ochraniacze-sporty-walki.html

Mam taki sam pas dostałem gratis ze sztanga i powiem ze rzeczywiście bardziej sie brzuch poci podczas cwiczen brzucha niz normalnie .

jeśli chcesz wyrzeźbic brzuch to A6W zrób. a co do zgubienia tłuszczu z tyłka to cwicz, albo pas Vibroaction pozdro.

Zbij jeszcze trochę ten pas żeby brzuch tak nie odstawał i śmiało wchodź na masę :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-27 16:59:27

pas na pewno się przyda przy dużych ciężarach, dzięki pasowi zmniejsza się czucie lędźwi i przy ćwiczeniach typu przysiady nie powiększa ci się brzuch. ja osobiście używam tylko pasa do mc i przysiadów nawet na lekkich ciężarach bo w tych ćwiczeniach ( przy dobrej technice) pompują mi się lędźwie, w innych ćwiczeniach tylko mi przeszkadza prawdę [...]

no wlasnie gruby to ja nie jestem ( pas około 81,5) i wystającego brzucha nie mam ale to 16% to głownie brzuch i nogi stąd moje obawy Diete mam rozpisaną z [...]

podstawowa porcja z tego co napisane z tylu to dwa razy dzienie po dwie. dopiero dzis dostalem jeszcze nie bralem wzrost: 170 waga 85 brzuch :96 cm klatka - 99cm lydka -37 cm pas -101 kark38 udo -61 cm

Mięśni tym nie zbudujesz. Taki pas nie zastąpi treningu. Gdyby to naprawdę działało to siłownie by były puste :-D Takim pasem może ujędrnisz brzuch.

no to jo juz podaje wszystkie dane mam 23lata trenuje regularnie od 2.5roku.wymiary to udo60 pas 97!!! talia 92 klata 124 lapa 45 wzrost 191 waga ok.105kg,a wiec Ad 1 trenuje 2.5 roku do dyspozycji mam silownie na pelnym wypasie Ad 2 obecnie od 4tyg. jade taki plan: Pon. triceps-biceps uda wyciskanie hantla zza glowy oburacz 3-4 serie 14-12-10-10 [...]

pas na ostatnie, najciezsze serie ew. zakladaj tak, zeby uciskalo brzuch i zebys mogl oddychac

skąd to wiesz, że masz duży żołądek? jak zejdziesz z kcal i nie masz wypchanego żołądka jedzeniem to nie jest on jak napompowana piłka która wypycha brzuch zwiększając pas

Zmniejsz ciężar,wywal pas,trzymaj brzuch w kontrakcji. I jak Autopsy-jakieś ćwiczenia izometryczne,wzmacniające rdzeń mogą być użyteczne.Ab wheel świetny aczkolwiek bardzo ciężki do wykonania dla początkujących.

mnie kolega trzyma z całej siły za brzuch --> działa tak samo jak pas tylko ze jest za darmo

Osobiscie bym ci doradzil ten drugi mialem go wczesniej i naprawde extra jak sie wyrobi to bajeczki ALE zgubilem i kupilem ten z pierwszego linku niestety pas jest zbyt twardy mam go 3 miesiace i dalej twardy przy siadach raz mialem brzuch posiniaczony......Dobre jak ktos cwiczy czysty 3-boj ale tak amatorsko na silowni to te drugi wygrywa :)

czy wartokupić pas i innego rodzaju sprzęt bazujący na impulsach prądu? 2 lata temu przez 1,5 msc. poddawałam swoj brzuch przez 30min dziennie zabiegom elektrostymulacji-nie ćwiczyłam regularnie i nie trzymalam diety, efektem mimo to była bardziej jedrna i zbita skóra. Ggdyby dodać do do planu dietetyczno treningowego-fajny dodatek kosmetyczny, [...]

Jeśli ma być to trening typu bieganie, rower, to na redukcje (chyba głównie o brzuch chodzi) mogę Ci polecić pas neoprenowy, który pomaga zredukować tłuszcz podczas treningu. Poszukaj na sklepie produktu o podobnej nazwie ;d No i oczywiście zbilansowana dieta, jeśli chcesz redukować.

[...] HR. Wtedy już przez cały dzień Twój organizm będzie spalał większą ilość kcal. Po każdym treningu siłowym robisz aeroby też 40min, najlepiej rowerek :D Zakładaj zawsze pas neoprenowy na brzuch i jak Ci się chce ortalion :D Tkanka tłuszczowa ma to do siebie, że do jej spalania dochodzi w warunkach wysiłku fizycznego tlenowego (aerobowego). [...]

tak więc waga jakies 83 kg a wzrost 175 :) obwody to bedzie : klata 115, pas 85, biceps 43, łydka 42, udo 65 Trenig na siłowni 4 razy w tygodniu klata, triceps-biceps, barki kaptur, plecy (nogi czasem), do tego piłka nożna jakies 4 h w tygodniu stąd nei zawsze robie nogi na siłowni... plus aeroby i interwały po 2 razy w tygodniu odbywajace sie na [...]

Zawsze pójdzie w pas, jak nabierasz mięśni to brzuch też się powiększy, aby zminimalizować odkąłdanie się tkanki i aby łąpać dobrej jakosci masę trzeba odpowiednio się odżywiać